寒气来（lái）了（le）又去，不知不觉北风呼啸，天气彻骨，冬（dōng）至悄然（rán）来临。
冬至（zhì）的由来。
冬至（zhì）是四季之一。古代有一种（zhǒng）说法，冬至大如一年，古人（rén）称（chēng）之为“分年”或“小年”。而且因为冬至是（shì）一年中短的一天（tiān），所以叫短的（de）一天（tiān）。冬至（zhì）标志着即将进入寒冷（lěng）季节，民间开始以数九来数寒冷（lěng）的日子。民（mín）间有句谚语叫“夏至三（sān）更入谷，冬至九（jiǔ）数人”。
第三个冬至。
等蚯蚓打结:蚯蚓还在蜷缩着（zhe），等（děng）着春天暖和起来，再为地球干活。
二（èr）等麋（mí）鹿角解:麋鹿（lù）角脱（tuō）落，新角诞生，年龄变化，角记（jì）录时间流逝（shì）的痕（hén）迹。
三等水（shuǐ）来泉:纵使（shǐ）万物闭，万物息（xī），阳气生，山泉开始（shǐ）暗流。
冬至的民俗。
拜神祭祖:从周（zhōu）朝（cháo）开始，就有冬至（zhì）这一天祭祖的习惯。《周（zhōu）·季（jì）春管神诗》记载:“冬天（tiān）来了，会把鬼带给神”。许（xǔ）多地方在冬至祭（jì）祖（zǔ），甚至（zhì）贫困家庭也会在这一天买新衣服，准备祭品。
送（sòng）鞋:在古代，人们喜（xǐ）欢在冬至节（jiē）送鞋，这主（zhǔ）要体现在（zài）孩子（zǐ）身（shēn）上。鞋子的礼物，寓意着对孩子健康成长的美（měi）好（hǎo）祝愿。给男生的鞋多是猛兽；给（gěi）女生穿（chuān）的鞋子大多是用昆虫和鸟（niǎo）设计（jì）的（de）。
冬至饮食。
饺子:在（zài）北方冬至，大多数人吃饺（jiǎo）子。俗话说“十（shí）月（yuè）一（yī）日冬（dōng）至到，家家户户（hù）吃饺（jiǎo）子”。这个习惯是为了纪念“医圣”张仲景（jǐng）而放（fàng）弃医学留下的（de）。
吃羊肉:冬至吃羊肉（ròu）的（de）习俗始于汉代，延续至今（jīn）。相传（chuán）汉高祖刘邦在冬至吃（chī）了（le）樊哙煮（zhǔ）的羊肉（ròu），味道鲜美，赞不绝口。因此，人们有冬至吃（chī）羊肉（ròu）的习俗。
汤圆:汤（tāng）圆是一种用糯（nuò）米（mǐ）粉做（zuò）成的圆形甜点。“圆”的意思（sī）是（shì）团圆（yuán）和（hé）圆满。冬（dōng）至吃的汤圆也叫“冬至（zhì）球”。古（gǔ）人有句诗（shī）说:“家家捣米（mǐ）包饺子，明（míng）知是明朝冬至”。
冬至养（yǎng）生（shēng）。
冬天气候越（yuè）来越（yuè）冷（lěng），太阳隐于天地，适（shì）合人体（tǐ）。冬天也是人体充电的佳（jiā）时间（jiān）。在日常生活中，你应该早（zǎo）睡晚（wǎn）起。如（rú）果（guǒ）你喜欢做早操（cāo），不要（yào）太早，因为太早会伤害身体。
因为冬天很冷，用食（shí）物滋（zī）养身体是可（kě）取的。温补宜吃荔枝、桂圆肉、山（shān）楂等（děng）。，要（yào）注意饮（yǐn）食，不宜（yí）多吃，多吃容易上火；多吃莲子、红豆、红枣、银耳等。，不（bú）冷不热，不油腻，对胃有（yǒu）害；食用菌（jun1）、芝麻、黑枣等。都（dōu）适合滋养。这些食物具有滋阴补肾（shèn）、填精填髓（suǐ）的功效。
由于冬至已经到来，太（tài）阳的直射点从南向北移动，春天很（hěn）快就（jiù）会到来。现（xiàn）在还是寒冬季节（jiē），人要保暖！